ヘルシオで油が落ちてヘルシーに、美味しく

こんにちは、中村孝子です。

体調が少しずつ戻りつつあります。

傷みはまだあるものの、夜はしっかり眠れるようになり・・・

ただ調子がいいと、歩きたくなる私。

運動するべし!!と思ってしまう。

でもね、普段ダラダラしているくせに、こんな時散歩したくなっちゃう。

やり過ぎちゃうんですよね。

とうとう病院の先生から運動は絶対無理しないように

傷みが出る直前で止めるように・・・と。

(この場合の運動は単なるお散歩です)

でもね、傷みが出る直前って???

そんなのわかるはずもなく、やっちゃってます。(*´Д`)

30分歩いて突如傷みが走り

帰り道は傷みで顔をゆがめながら必死に歩く

そしてやっとの事家にたどり着くという。

傷みが出るのが25分から30分くらいというのが分かり。。。散歩は20分以内に。

無理は禁物ですね。余計にひどくしちゃって治るものも治らなくなっちゃう。

我慢です。

痛いまま運動すると、それをかばうために別のところが悲鳴をあげちゃう。

悪いことしかないんですね。

痛むときは休む勇気も必要・・・です。

無理しない無理しない。

四月に買ったヘルシオ、その後どうなったか?

毎日大活躍です。

ある日の我が家のハンバーグ↓

上の段にハンバーグ

いつものハンバーグはハムの上に乗せて・・・

下の段に付け合わせのブロッコリーと

ジャガイモのカットしてマジックソルトにオリーブオイルを小さじ1位をビニール袋に入れてよく混ぜます。

それをホイルに重ならないように並べて。

後はヘルシオにお任せ。

出来上がりはこんな感じ~~~

これが一度にできちゃうのです。

時間も気にしなくて大丈夫!!

その間にもう一品、二品と時間が有意義に使えます。

そして、

そして、

何よりこれ↓

この油

こんなに油が落ちているのに、ハンバーグはGOOD!!

本当においしかったんです。

いつものハンバーグと同じはずなのに、いつもよりおいしく感じる。

楽ちん

ヘルシーなのはもちろんですが、あとの片づけがとっても楽ちん。

プレートにアルミホイルを敷いているので洗うのが本当に楽なんです。

ガスコンロを使う頻度がめっきり減ってしまった我が家です。

それと反比例で、アルミホイルの減り方が半端ない(笑)

また、別のお料理もアップしてみますね。

さぁ今晩は何作ろうかな???

 


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ABOUTこの記事をかいた人

奈良県大和郡山市在住。  
パッチワークキルト講師
*布小物作家(先染め布を使ったパッチワーク小物やリバティの小物)
*現在自宅・王寺町・平城山・高の原にてパッチワーク教室を開いています。