こんにちは、パッチワークキルト講師の中村孝子です。
雨の中ジムへ次男と一緒に。
こんな雨の日でもたくさんの人。
さぁ今日は頑張るぞ
えええっ
と思ったけど、このぷにょぷにょ体にムチ打たねば。（今日は頑張る）
まずはマシンでゆっくり大股歩きを３０分。
続いてサイクルマシンを３０分。
これで半分クリアー。
母はもうヘロヘロ。
休み休み筋トレを。１０回１セットを３セットずつと決めて・・・
残り２０分で、もうギブアップ
後はマッサージに寝転がって。楽ちん楽ちん。
次男しか映らないショットを撮るのも難しく 、やっとのワンショット:-D
頑張ってますね。
夕飯も気を使って筋肉をつけるためにはささみと聞いていたので一品はこれ
後はヘルシーにサラダを山盛り、卵豆腐、など。
パッチワークも筋トレ？
午前のジムでヘトヘトだったのになぜかやる気だけはあったので
頑張っちゃいました。
作りながらこれも筋トレと同じだななんて思っちゃいました。
こつこつ積み重ねて・・・
もう少しで出来上がりというところでタイムアップ
大急ぎで夕飯の下ごしらえして駅まで娘を迎えに
夕飯後切りのいいところまでやっちゃいました。
やればできる子だったんですね、私。
