筋トレと、のようなもの?

こんにちは、パッチワークキルト講師の中村孝子です。

 

雨の中ジムへ次男と一緒に。

こんな雨の日でもたくさんの人。

 

次男
さぁ今日は頑張るぞ
タカコ
えええっ

と思ったけど、このぷにょぷにょ体にムチ打たねば。(今日は頑張る)

まずはマシンでゆっくり大股歩きを30分。

続いてサイクルマシンを30分。

これで半分クリアー。

母はもうヘロヘロ。

休み休み筋トレを。10回1セットを3セットずつと決めて・・・

残り20分で、もうギブアップ

後はマッサージに寝転がって。楽ちん楽ちん。

 

次男しか映らないショットを撮るのも難しく 、やっとのワンショット:-D

頑張ってますね。

2016-07-13 10.43.03

夕飯も気を使って筋肉をつけるためにはささみと聞いていたので一品はこれ

後はヘルシーにサラダを山盛り、卵豆腐、など。

2016-07-13 20.04.12

 

パッチワークも筋トレ?

午前のジムでヘトヘトだったのになぜかやる気だけはあったので

頑張っちゃいました。

作りながらこれも筋トレと同じだななんて思っちゃいました。

こつこつ積み重ねて・・・

2016-07-13 19.53.53

もう少しで出来上がりというところでタイムアップ

大急ぎで夕飯の下ごしらえして駅まで娘を迎えに車アイコン

夕飯後切りのいいところまでやっちゃいました。

やればできる子だったんですね、私。


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