ヘルシオで油が落ちてヘルシーに、美味しく

こんにちは、中村孝子です。

体調が少しずつ戻りつつあります。

傷みはまだあるものの、夜はしっかり眠れるようになり・・・

ただ調子がいいと、歩きたくなる私。

運動するべし！！と思ってしまう。

でもね、普段ダラダラしているくせに、こんな時散歩したくなっちゃう。

やり過ぎちゃうんですよね。

とうとう病院の先生から運動は絶対無理しないように。

傷みが出る直前で止めるように・・・と。

（この場合の運動は単なるお散歩です）

でもね、傷みが出る直前って？？？

そんなのわかるはずもなく、やっちゃってます。(*´Д｀)

30分歩いて突如傷みが走り

・

・

・

帰り道は傷みで顔をゆがめながら必死に歩く

・

・

・

そしてやっとの事家にたどり着くという。

傷みが出るのが25分から30分くらいというのが分かり。。。散歩は20分以内に。

無理は禁物ですね。余計にひどくしちゃって治るものも治らなくなっちゃう。

我慢です。

痛いまま運動すると、それをかばうために別のところが悲鳴をあげちゃう。

悪いことしかないんですね。

痛むときは休む勇気も必要・・・です。

無理しない無理しない。

＊

四月に買ったヘルシオ、その後どうなったか？

毎日大活躍です。

ある日の我が家のハンバーグ↓

上の段にハンバーグ

いつものハンバーグはハムの上に乗せて・・・

下の段に付け合わせのブロッコリーと

ジャガイモのカットしてマジックソルトにオリーブオイルを小さじ１位をビニール袋に入れてよく混ぜます。

それをホイルに重ならないように並べて。

・

後はヘルシオにお任せ。

・

出来上がりはこんな感じ～～～

これが一度にできちゃうのです。

時間も気にしなくて大丈夫！！

その間にもう一品、二品と時間が有意義に使えます。

油

そして、

そして、

何よりこれ↓

この油。

こんなに油が落ちているのに、ハンバーグはＧＯＯＤ！！

本当においしかったんです。

いつものハンバーグと同じはずなのに、いつもよりおいしく感じる。

楽ちん

ヘルシーなのはもちろんですが、あとの片づけがとっても楽ちん。

プレートにアルミホイルを敷いているので洗うのが本当に楽なんです。

ガスコンロを使う頻度がめっきり減ってしまった我が家です。

それと反比例で、アルミホイルの減り方が半端ない（笑）

また、別のお料理もアップしてみますね。

さぁ今晩は何作ろうかな？？？

【長期保証付】シャープ AX-XW300-R(レッド) HEALSIO(ヘルシオ) ウォーターオーブン 30L 価格：132088円（税込、送料無料) (2017/5/11時点)