こんにちは、中村孝子です。
体調が少しずつ戻りつつあります。
傷みはまだあるものの、夜はしっかり眠れるようになり・・・
ただ調子がいいと、歩きたくなる私。
運動するべし!!と思ってしまう。
でもね、普段ダラダラしているくせに、こんな時散歩したくなっちゃう。
やり過ぎちゃうんですよね。
とうとう病院の先生から運動は絶対無理しないように。
傷みが出る直前で止めるように・・・と。
(この場合の運動は単なるお散歩です)
でもね、傷みが出る直前って???
そんなのわかるはずもなく、やっちゃってます。(*´Д`)
30分歩いて突如傷みが走り
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帰り道は傷みで顔をゆがめながら必死に歩く
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そしてやっとの事家にたどり着くという。
傷みが出るのが25分から30分くらいというのが分かり。。。散歩は20分以内に。
無理は禁物ですね。余計にひどくしちゃって治るものも治らなくなっちゃう。
我慢です。
痛いまま運動すると、それをかばうために別のところが悲鳴をあげちゃう。
悪いことしかないんですね。
痛むときは休む勇気も必要・・・です。
無理しない無理しない。
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四月に買ったヘルシオ、その後どうなったか?
毎日大活躍です。
ある日の我が家のハンバーグ↓
上の段にハンバーグ
いつものハンバーグはハムの上に乗せて・・・
下の段に付け合わせのブロッコリーと
ジャガイモのカットしてマジックソルトにオリーブオイルを小さじ1位をビニール袋に入れてよく混ぜます。
それをホイルに重ならないように並べて。
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後はヘルシオにお任せ。
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出来上がりはこんな感じ~~~
これが一度にできちゃうのです。
時間も気にしなくて大丈夫!!
その間にもう一品、二品と時間が有意義に使えます。
油
そして、
そして、
何よりこれ↓
この油。
こんなに油が落ちているのに、ハンバーグはGOOD!!
本当においしかったんです。
いつものハンバーグと同じはずなのに、いつもよりおいしく感じる。
楽ちん
ヘルシーなのはもちろんですが、あとの片づけがとっても楽ちん。
プレートにアルミホイルを敷いているので洗うのが本当に楽なんです。
ガスコンロを使う頻度がめっきり減ってしまった我が家です。
それと反比例で、アルミホイルの減り方が半端ない(笑)
また、別のお料理もアップしてみますね。
さぁ今晩は何作ろうかな???
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